数ヶ月前、食物繊維について学びました。
食物繊維は、便秘改善だけではなく、腸内環境を整える、血糖値の急激な上昇を抑える(糖尿病になりにくくなる)など、身体にとってもいい事をしてくれます。
その勉強会以降、当クリニックスタッフのほとんどが食物繊維(水溶性)を飲み始めました。
私たちが飲んでいるのはパウダーになっていて、お味噌汁やコーヒーなどのドリンクに混ぜ混ぜしています。ドリンクの風味を損なう事なく、舌触りも変化なく、いい感じ。
水溶性食物繊維を飲むようになってからの変化、きになりますよね?
スタッフの感想も含めて
●便通が良くなった!
●便の質(硬い、柔らかい)がちょうど良くなった
●排便する時、いきまなくて良くなった
など良い効果がありました。
1番多かった感想は
オナラがすごく出る!!
でした💦
でも匂いはないんです。不思議。
お野菜モリモリ、、、が難しい方は、水溶性食物繊維をお試しあれ。