やなさんのつぶやき〜食物繊維始めました！

数ヶ月前、食物繊維について学びました。

食物繊維は、便秘改善だけではなく、腸内環境を整える、血糖値の急激な上昇を抑える(糖尿病になりにくくなる)など、身体にとってもいい事をしてくれます。

その勉強会以降、当クリニックスタッフのほとんどが食物繊維(水溶性)を飲み始めました。

私たちが飲んでいるのはパウダーになっていて、お味噌汁やコーヒーなどのドリンクに混ぜ混ぜしています。ドリンクの風味を損なう事なく、舌触りも変化なく、いい感じ。

水溶性食物繊維を飲むようになってからの変化、きになりますよね？

スタッフの感想も含めて

●便通が良くなった！

●便の質(硬い、柔らかい)がちょうど良くなった

●排便する時、いきまなくて良くなった

など良い効果がありました。

1番多かった感想は

オナラがすごく出る！！

でした💦

でも匂いはないんです。不思議。

お野菜モリモリ、、、が難しい方は、水溶性食物繊維をお試しあれ。