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月別アーカイブ:2019年06月

脱水のおはなし

公開日:2019年06月24日 カテゴリー:やなさん, スタッフブログ タグ:

こんにちは、やなさんです。

なかなかブログの更新ができないまま、とうとう脱水注意の季節になってしまいました。

なんとなくけだるい、食欲がない、など体の不調、、、水分不足ではありませんか?

来院される患者様にも、尿検査で水分不足の方がたくさんいらっしゃいます。

「水分ようけ飲んでるけどなあ」とおっしゃる方も多いですが、水分摂取にはコツがあります。

それは。。。

ちょびちょび飲む! ということです。

1口2口ずつでもいいんです。一気にごくごく飲むと、体にしみわたる前におしっこで出てしまうことが多く、ちょびちょび飲むことで体に吸収しやすくなります。

また、お茶やコーヒーは利尿作用があり、たくさん飲むと逆におしっこが出すぎて脱水になりやすくなります。

ビールのおいしい季節に向かっていきますが、アルコールは脱水を促進させてしまいますので、飲みすぎ注意です。アルコールを飲まれる際はチェイサー(追い水)も飲んでくださいませ。

水分不足かどうかは、検尿ですぐにわかります。

気になる方は検査に来てください。

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施設名 (医)和華会 よしだ循環器内科クリニック
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診療時間 午前9:00-12:00
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